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时间:2025-07-01 14:50:25 来源:网络整理 编辑:茶叶的功效
普洱茶能减肥已经被世界医学界所认可,那么你知道如何喝普洱茶减肥吗?早餐:1.馒头、面包或包子50克可任选一种)2.普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口
普洱茶能减肥已经被世界医学界所认可,那么你知道如何喝普洱茶减肥吗?
早餐:
1.馒头、普洱面包或包子50克(可任选一种)
2.普洱茶5-10克冲泡250cc的减肥热开水
3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜)
午餐:
1.普洱茶5-10克冲热水1500cc,饭前10分钟喝500cc
2.100克主食,样喝适量菜肉鱼等
3.饭后半小时再饮用500cc
4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果
晚餐:
1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐,鸡蛋为主
2.饭前饭后适量饮用普洱茶(如果夜间睡眠不好,普洱饭后不要再喝)
晚上:
1.禁用宵夜:)
2.饥饿时,减肥就喝普洱茶,样喝可吃十多颗大枣
3.普洱的普洱年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,减肥更能分解脂肪
4.每天三餐进食时间应一致
5.中午肠胃吸收能力最强,样喝吃进去的普洱热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,减肥午餐最好能减少摄取。样喝
注意事项
注意:
1、普洱普洱茶有生熟之分,减肥如果平时有便秘的情况,以喝生茶为好。
2、如果有胃炎,一般就喝熟茶。
3、如果血压偏高,喝生茶,茶中可加几朵菊花
4、月经期不能那么喝普洱茶,可以喝点月季花茶
5、有糖尿病,茶中可加桑叶
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