怎样喝普洱茶能减肥？-上海预菱

怎样喝普洱茶能减肥？

时间:2025-07-16 03:06:04 分类：茶叶的功效编辑：

普洱茶能减肥已经被世界医学界所认可，那么你知道如何喝普洱茶减肥吗？

早餐：
1.馒头、普洱面包或包子50克（可任选一种）
2.普洱茶5-10克冲泡250cc的减肥热开水
3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）
午餐：
1.普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc
2.100克主食,样喝适量菜肉鱼等
3.饭后半小时再饮用500cc
4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果
晚餐：
1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主
2.饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，普洱饭后不要再喝）
晚上：
1.禁用宵夜:)
2.饥饿时，减肥就喝普洱茶，样喝可吃十多颗大枣
3.普洱的普洱年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，减肥更能分解脂肪
4.每天三餐进食时间应一致
5.中午肠胃吸收能力最强，样喝吃进去的普洱热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，减肥午餐最好能减少摄取。样喝

注意事项
注意：
1、普洱普洱茶有生熟之分，减肥如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。
2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
3、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花
4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶
5、有糖尿病，茶中可加桑叶

怎样喝普洱茶能减肥？

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